La tenue d’un journal alimentaire est un des moyens les plus puissants pour perdre durablement du poids. J’ai perdu personnellement plus de 20 kilos en notant précisément ce que je mangeais et buvais et à quels moments de la journée. Cela m’a permis de comprendre comment mon corps réagissait en terme de sensations et d’évolution du poids lorsque je prenais certains aliments. J’ai pu mesurer mes besoins caloriques journaliers et adapter mon alimentation en conséquence, aussi bien quantitativement que qualitativement. Par ailleurs, visualiser ma courbe de poids et de l’IMC régulièrement (tous les trois jours pour moi) m’a donné une formidable motivation. Le logiciel de suivi de régime présenté sur ce cite m’a énormément aidé à atteindre et à conserver mon poids forme.
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Approche spirituelle de l’alimentation
Qui y a-t-il de spirituel dans l’alimentation ? Comment appréhender celle-ci pour avoir et maintenir un corps sain ?
La reconnaissance et la gratitude
Chaque aliment que nous ingérons a été produit par notre planète, la Terre. Nous sommes issus de la Terre et sommes nourris par elle. C’est notre mère nourricière. Celle-ci fournit des aliments parfaitement adaptés aux milliards d’êtres vivants qui la peuplent. Absolument tout nous provient de la Terre.
Ainsi remercier la nature qui nous nourrit mais aussi les hommes et les femmes qui ont travaillé pour produire et fournir cette nourriture jusqu’à nous est un réflexe quotidien important.
Les animaux
Les animaux qui ont souffert lors de l’élevage et au moment de l’abattage transmettent leurs vibrations à leurs cellules qui se retrouvent dans nos corps.
Avant de préparer la nourriture ou de manger, n’hésitez pas à envoyer une pensée bienveillante à l’animal qui compose éventuellement votre repas. Tout est lié énergétiquement dans l’univers. Cela aura une action bénéfique sur la nourriture et la déchargera de vibrations négatives. Elle sera mieux assimilée par votre organisme.
Il est donc important d’honorer la nourriture et de remercier les animaux pour leur sacrifice.
Un jour viendra où les hommes ne se nourriront plus de chair animale. Ce moment n’est pas pour tout de suite mais il approche. Les hommes auront un immense respect pour toute vie sur terre, notamment animale et il sera inconcevable de sacrifier un être de chair et de sang pour son bénéfice.
Ne pas culpabiliser. Pas de jugement.
La viande est la nourriture qui possède la plus basse vibration énergétique. Si vous ne pouvez vous en passer, préférez la volaille aux viandes rouges. Ceci dit, si vous aimez la viande ne culpabilisez pas. La production végétale actuelle n’est pas suffisante pour nourrir l’ensemble de l’humanité. Avant leur incarnation sur Terre, les âmes des animaux destinés à la consommation humaine ont accepté ce sacrifice. Simplement il nous est demandé d’avoir plus de respect et de considération dans le traitement de ces animaux.
Prendre le temps de manger.
Manger est un plaisir. Prenez le temps de manger et d’apprécier le goût des aliments dans votre bouche. Les aliments ont été créés pour notre plaisir. Profitons-en. Ne pensez pas à autre chose lorsque vous mangez. Savourez l’instant présent.
Respecter son corps, lui parler et l’aimer
Chacune de nos cellules est sensible et consciente. Il est important de les respecter en leur apportant une nourriture saine et équilibrée. Votre organisme vous en sera reconnaissant. Notre corps écoute également ce qu’on lui dit. Parlons avec douceur et bienveillance à notre corps. Celui-ci diminuera l’impact de maladies ou de désagréments éventuels.
Enfin, aimez votre corps. C’est une merveille technologique. Vous pouvez bouger, penser, voir ou rire. Remerciez-le pour cela.